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乐橙lc8官网下载:用花椒水泡泡脚可治老寒腿

  对于“老寒腿”患者而言,治疗应以祛寒为主,科学的办法是泡脚。中医有“百病从寒起,寒从脚下生”之说。人体的12条经脉有6条运行于脚部,泡脚可以起到刺激经脉运行的效果。寒湿在充足的气血、流动畅快的血流面前是无立足之地的,寒湿之邪无处藏身,大家的腿就可以高枕无忧了。
1、花椒水洗脚能通血脉、调关节:经常泡脚对养生也是很有好处的。民谣说:“春天洗脚,升阳固托;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。” 泡脚时可在水里加些祛寒的药物,花椒就是一种很好的祛寒药。花椒性辛温,能除五脏六腑之寒,且能通血脉,调关节。抓一把花椒加入水中煎,待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚,等水温能下脚时用来泡脚。
  在这个过程中可以不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜,因为出汗是祛寒最好的方法。除了花椒,还可以在水里加上艾叶,热水加热性药物,祛寒效果更好。
2、热敷膝盖不正确:有些人在老寒腿发作的日子喜欢热敷膝盖,这种做法是不正确的。对于老寒腿而言,治疗当以祛寒为主,而短暂热敷膝盖并不利于寒邪的发散。除了洗脚外,还可以采用运动的方法。 
3、干洗脚:不用水的干洗脚,对老寒腿也有很好的预防效果,随时随地都可以进行。洗时双手相合抱住大腿根,然后用力向下按压,一直到脚踝部,之后再从脚踝按压至大腿根部,反复20次,按摩时可坐可站。这个方法主要是通过刺激腿部经脉,促进腿部气血循环而起到祛寒的效果。
4、甩腿法:双手扶墙或树等支撑物,单脚站立,另一只脚抬起做前后甩动,如此反复50次。甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直,这样也可起到锻炼腿部肌肉,促进气血流通的效果。
5、空蹬法:对于行动不便的老人,也可以试试空蹬法。身体平躺于床面上,双脚轮流抬起做蹬自行车的动作,可以使腿部得到锻炼。
  乐橙lc8官网下载高级修脚师赵师傅提醒大家:天气一日冷似一日,老寒腿的日子更难熬了,预防疼痛纠缠,一定要做好腿部的保暖措施。


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