受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人怕冷的情况更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等外，不妨以一些温和活血的中药来浸足浴，例如干姜、附子和吴茱萸均是温药，具有散寒止痛和温经通脉的功效，有助打通经脉，并帮助袪散寒气，令身体温热。若能加强气血循环，效果就相得益彰，可加入行气活血的中药如当归和党参等，令气血畅顺运行全身。
1、当归干姜浴：暖身袪寒
材料：干姜1两、附子1两、党参1、当归1两、吴茱萸5钱。
做法：清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20～30分钟。
功效：行气活血，暖身袪寒。
天气转冷，稍一不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些袪散风寒的中药作食疗，又或制成药液浸浴或足浴，有助预防风寒感冒，在初发期间更能减低恶化机会。医学教，育网|搜集整理中药如荆芥、防风、姜活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，即能透过发汗而袪除表邪，治疗恶寒、发热、头痛等外感症状。
2、材料：姜活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱。
做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20～30分钟。
功效：辛温解表，袪风防感
正值转季，除了容易患上风寒感冒外，肺气虚的人士受到秋燥和寒气的入侵，特别容易引发鼻敏感，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水、头晕头痛等，要纾缓鼻敏感不适，在袪风散寒之余，可配合一些宣肺通鼻的中药作足浴，例如白芷、辛荑花、苍耳子和蒿本等。白芷和蒿本都能袪风散寒，而辛荑花和苍耳子则有宣通鼻窍的功效，能纾缓风寒感冒的不适，特别能针对鼻塞和头痛。
3、川芎白芷浴：温肺通鼻
材料：川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、蒿本1两。
做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20～30分钟。
功效：宣肺通鼻，止眩止晕。
足浴3大注意事项：
平日每星期可足浴2～3次，但若天气冰冷或用以治病，可以每晚睡前足浴，以温暖双脚。不过，足浴时必须注意以下几点：
1.水的温度要适中，不能过热，以免烫伤，特别是老人家，应先以手试试水温。
2.饭前饭后或过饥过饱均不宜。
3.患有心脏病、高血压和出血病等人士未必适合足浴，应先谘询中医师的意见。
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