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健康常识

多服用维他命c有助于促进血液循环防治手脚冰冷

哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环,以抗拒冰冷?赵师傅乐橙lc8官网下载为您解答:
       维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。烟硷酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟硷酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如大家在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理。


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