乐橙lc8官网下载告诉你一个健康减肥的小秘诀吧
现在生活条件很好，每个家庭都致力于小康社会，越来越多的胖人，买衣服也感到困难，看到每个人都是苗条的身材，纤细的腰，也有嫉妒。如果你想尽快减少一些肥胖的脂肪，你就不能寻求快速的效果。巩义赵大师的脚艺术提醒你，如果你想减肥，你须有一个健康的方法，下面将先容一种按摩脚的减肥方法。
1、敲击脚底
每天晚上睡觉前用拳头敲脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，增强内脏解毒功能，使体内血管排泄功能畅通，加快脂肪燃烧速度。
方法：
以脚掌为中，有节奏地进行，以轻微的疼痛为度，每只脚约100次，运动约2分钟。
2、双脚晃动
全身血液循环不良，会出现内脏功能障碍和内分泌紊乱现象，会出现身体毒素不能及时排除，代谢速度太慢，导致脂肪堆积，肥胖。简单的局部脚刺激可以促进血液循环，加速新陈代谢。
方法：
仰卧在床上或地板上，让脚在空中摇晃，然后像骑自行车一样旋转脚。持续2分钟，全省血液循环马上畅通，脂肪燃烧，有助于改善睡眠。
3、赤脚行走
这种方法很大的优点是有机会锻炼手掌。手掌是保持按摩平衡的重要组成部分。走路时尽量刺激手掌。你可以试着走卵石路，或者在家里准备一个圆垫。
方法：
让五指分离运动也是赤脚行走的一大优势。为了减肥和健康，让你的脚尽可能子和袜子中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟。
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