关于光脚养生的5个小妙招,让专家来告诉您
1. 想要美肤祛斑：用丝瓜摩擦脚心
某教授经过研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当的刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用于丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚魔法脚心，直至发热为止。
2. 这个非常适合初试者，在烧法前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓的促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是:当你太饿或者太饱时候都不要做，昨晚后立即喝杯水，排毒效果会更好。
3. 想让关节更灵活：练习踮脚走路
分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性。预防日常出现的裸关节扭伤的情况，但在初期练习时一定要小心，可以光扶住一些东西，熟练后在慢慢放开。
4. 想加强肠胃功能：多活动脚趾
根据中医经络理论。胃经通过脚的第二趾和第三趾之间。管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位，如果你的胃肠功能较弱，不妨经常锻炼脚趾，比如练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，肠胃功能就会逐渐增强，消化不良、便秘或腹泻等症状坏得到改善。
5. 想缓解腰酸背痛：光脚滚网球
背和脚看上去虽然离得很远，但是底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联，如果你尝尝腰背疼痛，可以试试把网球或者高尔夫球放在球底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2—3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。
如果您对以上这篇文章感兴趣的话，欢迎您到郑州赵洪超脚艺来进行实地考察，来电来函洽谈！大家的官方网站是：www.zsfjy.com
上一篇：【如果足疗泡脚不当可招来病患】
下一篇：【勤动脚踝可以帮助您护心脏】
