冬天到了，太冷和太干的天气对于很多人来说最难承受。这个季节，人的皮肤容易干燥，脱皮，瘙痒，甚至冻疮。那如何在初冬时节就做好补水和保养工作呢。冬天对于手心和脚心要格外的呵护，因为人的手心脚心是没有皮脂腺分布的，如果平时这些部位不重视保养，很容易手足干燥，当这些部位运动时，就容易发生皲裂了。
皮肤皲裂对于大多数人来说，想到的第一原因就是皮肤缺水了。不管上火还是皮肤干燥，往往都因缺水所致。皮肤特别干燥，就容易起皮屑，很多人就会想起“要想保湿，每天喝足八杯水”这句话。如果勉强喝8杯水，肚子胀鼓鼓，不仅难受还可能冲淡胃酸，让肠胃功能紊乱。
其实，冬天保湿，要内外兼顾。一方面，开空调、油汀的时候，可以开加湿器，让空气更湿润。另一方面，则需要“内服”补水，口渴了，就喝点，但不要勉强自己喝足8杯。当然如果您的家人或者朋友常年都有皲裂，可以使用皲裂膏使皮肤保持润滑湿润，皮肤滋润了，自然舒适度就上升了。每天在保养自己手部的同时也注意爱护自己的足部。补水大家说要内外兼顾，其实很多水果和蔬菜中就含有人体所需离子水，多吃蔬菜和水果也可以补充人体所需的水分，是不错的冬季养生方式。
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